Viktige treningstips for sexmuskelen din!

Vi snakker selvfølgelig om PC-muskelen, den som damer bruker når de kniper... og menn bruker når de henger et håndkle på manndommen sin og vifter med det.

Vet du det, at hvis du trener denne muskelen regelmessig, så får du sterkere orgasmer? Og når du blir flink til å knipe, så vil partneren din merke stor forskjell under samleie. Du kan også bli multiorgasmisk, selv om du er mann... og det kan vi love deg at partner setter pris på! At man i tillegg får bedre kontroll på lekkasjer når man blir eldre, er også en stor fordel. Da kan du hoppe trampoline med barnebarna uten å være redd for å tisse på deg.

Her er noen gode hjelpemidler til damer for trening av bekkenbunnsmuskulaturen. Klikk på bildene så finner du ut mer.

For å oppnå maksimal effekt av treningen anbefaler vi at du gjør det regelmessig minst 3 ganger i uken, og at du gjentar øvelsen 3-4 ganger pr økt.

Bruker du kuler med snor, gjør følgende: Smør kulen med glidemiddel, smett den inn i skjeden og knip alt du kan mens du forsiktig trekker i snoren. Etter hvert som du blir sterkere trekker du hardere i snoren.

Bruker du kuler uten snor, gjør følgende: Disse kan du ha inni deg hvor som helst og når som helst. Husk at jo mindre og tyngre kulene er, jo sterkere må du knipe for å holde dem på plass. Pass på at du ikke bruker dem i settinger hvor det er pinlig å bli avslørt... hvis de ramler ut. DET kan nemlig skje!

Menn kan trene slik: Vi har allerede nevnt håndkle... det er et fint hjelpemiddel. Heng det på penis når du har reisning og øv deg på å vippe opp og ned. Når du har lokalisert riktig muskel så kan du øve på å stramme denne hvor som helst og når som helst, uten håndkle.

Å kutte strålen når man tisser er også en fin måte å trene på. Dette gjelder både kvinner og menn. Ellers kan man knipe uten kuler, når som helst og hvor som helst. Gjør da 20 knip, som holdes så lenge du makter. Ta en liten pause og gjør 20 nye. Gjenta enda en gang (tilsammen 60 knip pr. dag.)

Vi har mange flere vaginakuler, klikk  så finner du oversikt.

Ta en kikk på vårt utvalg av erotiske produkter, vi har mye moro til både han, henne og par: EROTISKE PRODUKTER

PS! Få med deg alle våre blogginnlegg!

Disse samler vi i en egen Facebookgruppe  så du enkelt skal finne dem igjen (de forsvinner jo litt i mengden på vår vanlige Facbookside.) 

Følg oss også på Instagram og på SnapChat (der kan du følge oss uten at naboen vet det). Scann bildene:




 

#samliv #sex #knipeøvelser #trening #pcmuskel #parforhold #erotikk #lillefrekke