Sexstillingene som gir deg sprettrumpe

Når du har sex så forbrenner du mange kalorier, og jo mer aktiv du er, jo større er forbrenningen. Forskere har kommet frem til at man i gjennomsnitt forbrenner ca. 3,6 kcal i minuttet under seksuell aktivitet.

Vi mener at sex er den aller beste og morsomste fysiske aktiviteten man kan drive med, uansett hvilke stillinger du velger, men visste du at du kan få strammere rumpe og flatere mage også av å ha sex? Det gjelder bare å velge de riktige stillingene.

Her er stillinger som gir ekstra boost til nettopp rumpe, lår og mage.

Litt som misjonær, men du løfter beina og holder så lenge du makter. Gjentas flere ganger og kan gjerne varieres ved å bøye bena også, eller løfte i andre vinkler, slik som på bildene nedenfor:

Knebøy er en kjent øvelse for alle som trener, men når du har sex så kalles det stående cowgirl. Plasser partneren din på sengen, sofaen en stol eller hvor dere befinner dere, og ri ham så lenge du orker. Denne stillingen vil du garantert merke godt i lår og rumpe. Husk at du ikke skal sitte og hvile deg på partner, men la vekten være på beina hele tiden. Gjentas selvfølgelig, så lenge du orker eller så lenge han klarer 'holde seg'. Dette er en favorittstilling for de fleste gutter.

Når du blir for sliten i lårene kan du bytte og velge sittende cowgirl. Stram rumpemusklene skikkelig hver gang du løfter deg opp.

Glute-bridge, en annen kjent øvelse, vil også gi deg ekstra boost for rumpemusklene og magen. Løft deg opp og ned og ta imot partner. Jo mer vekt han legger på deg, jo mer trening får du.

Doggy er en stilling de fleste er innom i blant. Neste gang kan du passe på å legge minst mulig vekt på armene og la beina gjøre jobben:

Trodde du nå at vi mente at du skal gjøre sexen til en treningsøkt? Nei, selvfølgelig gjorde vi ikke det! Sex skal være lysbetont og fokus skal selvfølgelig være å nyte og være tilstede sammen med partner. Vi mente egentlig bare at du bør ha mer og variert sex. Da blir det morsommere og helsegevinsten er stor både for psyken og fysikken. Bruk musklene, stram både her og der og ha det moro og deilig. Kaloriforbrenningen kommer av seg selv uansett, og det gjør forhåpentligvis både du og partner også. ;)

Pass på at det er glatt nok! Trenger du ekstra glid så finner du det .

Leketøy som er spesielt utviklet for par finner du

Instruksjon- og inspirasjonsfilmer (ikke porno, men tips og triks) finner du

Ha en glad dag, ha mye sex!

PS! Det kan jo bli en ny standard sjekkereplikk dette... 'Blir du med meg hjem og brenner noen kalorier?'

Ta en kikk på vårt utvalg av erotiske produkter, vi har mye moro til både han, henne og par: EROTISKE PRODUKTER

PS! Få med deg alle våre blogginnlegg!

Disse samler vi i en egen Facebookgruppe LilleFrekke Blogginnlegg så du enkelt skal finne dem igjen (de forsvinner jo litt i mengden på vår vanlige Facbookside.) 

Følg oss også på Instagram og på SnapChat (der kan du følge oss uten at naboen vet det). Scann bildene:




 

#erotikk #trening #sprettrumpe #forbrenning #kalorier #sex #lillefrekke